Ein neuer Gesundheitskurs für Frauen
und Männer ab 70 Jahre

 
Wann: dienstags und freitags, 15.00 – 16.00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle der Grundschule Altkloster

Der Kurs richtet sich an „Neueinsteiger“ oder „Wiedereinsteiger“ in den Sport, also Menschen, die längere Zeit keinen Sport gemacht haben.
Die Teilnehmer sollten selbstständig geh- und stehfähig sein.

Um auch im Alter die Selbstständigkeit lange zu erhalten benötigt man Mobilität, Sicherheit, Stärke und Beweglichkeit.
Hier liegen die Schwerpunkte des Trainings, um im Alltag fit zu bleiben.

In 12 Stunden werden unterschiedliche Übungsformen erlernt, um z.B. Stürzen vorzubeugen, die Muskeln zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und sich wohl zu fühlen.
                                      
Kosten für 12 Stunden: 60,00 €

Anmeldung: TSV-Center, 04161 - 811 61 oder unter 04161 - 88 323

******Achtung!******

Fit bis ins hohe Alter (Dienstag, 15h) zieht ab sofort von der Gymnastikhalle Grundschule Altkloster in das neue Schützenhaus (Apensener Str.)